Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 142,97g | Eiw: 140,65g | Kohlh: 251,33g.
Frühstück: Whole Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Original, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt. Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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