Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
|
93,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 67,99g | Eiw: 185,27g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: Total Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana. Mittagessen: Courgette, Mushrooms, Broccoli, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Terry's Dark Chocolate Orange, Milka Triolade, Ohyeah One Bar Cookies & Cream, Systemax High Protein Snack - Choc Caramel, Monster Energy Ultra. mehr...
|
|
4405 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|