Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 158,13g | Eiw: 198,22g | Kohlh: 214,16g.
Frühstück: Protein Shake, Woolworths Carb Clever Fresh Cottage Pie, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Greek Salad, Woolworths Sweet Potato Chips. Abendessen: Peanut Butter, Woolworths Hummus, Beef Sausage (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Kombucha. mehr...
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393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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