Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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112,8 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 149,11g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 9%, Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Mittagessen: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка ПП, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Лакомо Молоко 3,2%. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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