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Nitha Moningka
Notizen
06 Dez 17
Nitha Moningka's Notizen, 06 Dez 17
Nitha Moningka's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
56 kg
Bisher verloren:
24 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 Dezember 2017:
620 kcal
Fett: 24,45g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück:
Jeruk Nipis, Madu.
Mittagessen:
Tempe Orek, Telur Dadar.
Abendessen:
Entrasol Susu, Sate Ayam.
Snacks/Sonstiges:
Buah Naga.
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1864 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 168 kg pro Woche
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Nitha Moningka's Gewichtsverlauf
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