Nitha Moningka's Notizen, 06 Dez 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017

56 kg Bisher verloren: 24 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Dezember 2017:

620 kcal

Fett: 24,45g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 73,18g. Frühstück: Jeruk Nipis, Madu. Mittagessen: Tempe Orek, Telur Dadar. Abendessen: Entrasol Susu, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...

1864 kcal

Bewegung: Krafttraining - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 168 kg pro Woche

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