Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 68,31g.
Frühstück: Burung Puyuh, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kopi Latte, Buah Naga. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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