Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Сахар, Овсяные Отруби, Гарнец Овсяная Мука, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Тихоокеанская Треска, Листья Салата, Курица Вареная, Красные Помидоры, Добряна Сыр Мраморный, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Хлеб Зерновой, Чеснок. Abendessen: Холодец, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Лимон, Зеленый Чай, Милка Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хлебец, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Мандарины, Вода. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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