Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 180,38g | Kohlh: 196,93g.
Frühstück: Ohyeah! One Lemon Cake, Total Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana. Mittagessen: Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Terry's Dark Chocolate Orange, Milka Noisette, Milka Triolade, Monster Energy Ultra. mehr...
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4313 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
great stuff! you're close now!
07 Dez 17 vom Mitglied: Yasmine15585
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desoizal's Gewichtsverlauf
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