Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 73,92g.
Frühstück: Лимон, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Мандарины. Abendessen: Сахар, Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Danone Йогурт Живинка 1,5%, Яготинский Творог 5%, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе, Яготинский Творог 0,6%. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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olesia1984's Gewichtsverlauf
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