Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 196,46g | Kohlh: 283,02g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Горбуша Запеченная , Борщ с Курицей. Abendessen: Чай с Сахаром, Минтай Запечённый, Увелка Гороховая Каша, Куриная Грудка, Грибовница. Snacks/Sonstiges: SP Carbo BCAA, Пятерочка Яблоко Голден, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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