Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 185,65g | Kohlh: 293,92g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Uien, Rode Paprika, Gebakken Ei, Kipfilet, Jumbo Naturel Tortilla. Snacks/Sonstiges: Hema Luxe Chocolade Letter, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Mandarijn. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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