Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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53 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Valentina Salsa, Zumo de Limón, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Jícama, Manzana, Mostaza, Aguacate, Espinacas, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Col Verde Cocida, Tang Agua de Jamaica, Mandarinas, Pimientos Rojos Dulces, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Zanahoria, Espinacas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Abendessen: Aguacate, Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Manzana, Requesón, Pimientos Rojos Dulces, Jícama, FUD Virginia Jamon de Pavo, Almendras Blanqueadas. Snacks/Sonstiges: Don't Worry Merengues Light, Nescafé Clásico, Guayaba, Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Leche de Almendras. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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