Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 104,35g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 357,53g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Perdue Popcorn Chicken. Abendessen: Idahoan Foods Steakhouse Cheesy Hashbrown Potatoes, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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