Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 97,69g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Kefir Natural, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Mittagessen: Hacendado Sandwich Multicereales, Hochland Sabanitas Light, Café, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Mercadona Claras de Huevo. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Huevo Cocido, Hacendado Macedonia de Verduras, Bicentury Tortitas de Maíz 6 Semillas y Cereales, Salmón, Aceite de Oliva. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, Poledance - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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virgisalas5's Gewichtsverlauf
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