Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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70 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Nutriversum PURE ISO PRO. Mittagessen: Листья Салата, Огородников Рыжиковое Масло, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Now Foods Whole Psyllium Husks, Пирожок с Капустой. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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