Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
|
51,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 109,96g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Mittagessen: Руккола, Помидоры Черри, Лук, Печень Куриная Отварная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Кимчи Корейский, Цукини, Клейкий Рис, Морковь, Болгарский Перец. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, John West Лосось Розовый Дикий. Snacks/Sonstiges: Инжир Сушеный, Adal Творог 5%, Курага Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
Кардио (эллипс) - 2 Stunden und 2 Minuten, Силовая тренировка (бицепс, трицепс) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|