Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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67 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 96,50g.
Frühstück: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Abendessen: Магнит Морковь Вареная, Лук, Говядина Отварная, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вода. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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