Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 182,04g | Kohlh: 224,10g.
Frühstück: Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Triple Chocolate Chunk Cookies, Terry's Dark Chocolate Orange, Banana, Milka Noisette, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Milka Triolade, Monster Energy Ultra. mehr...
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4253 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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