|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, Akş:196 saat1057
|
88,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 131,09g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 43,98g.
Mittagessen: Dağhan Sucuk, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Abendessen: Trabzon Hurması, Ciğer. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|