Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 111,80g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 219,93g.
Frühstück: Hapankaali, Punakaali, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Kaurapuuro, Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Mittagessen: Kaurapuuro, Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Abendessen: Rainbow Seiti Annospaloina, Keitetty Kananmuna, Tonnikalasalaatti, Mandariini, Hapankaali, Punakaali, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Kuorittu Maapähkinä, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kreikkalainen Jogurtti, Karpalot, Rusinat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Saksanpähkinät. Snacks/Sonstiges: Lidl Juustosämpylä, Lidl Kinkku-Ananas Pizza, Atria Lauantaimakkara. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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