Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
|
83,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 152,93g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Джемы и Варенья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Джемы и Варенья, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Оливковое Масло, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Казеин, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
никанету's Gewichtsverlauf
|