Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Banana Nanica, Queijo Minas, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Activia Morango Zero. Mittagessen: Ovo Mexido, Vapza Carne Seca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Bonduelle Grão de Bico, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Activia Morango Zero, Queijo Minas, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
TMB - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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demetrius11's Gewichtsverlauf
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