Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп. Abendessen: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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an.darya's Gewichtsverlauf
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