Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 184,86g | Kohlh: 180,74g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Banana, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake. Mittagessen: Pork Roast (Lean Only Eaten), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Pork Roast (Lean Only Eaten), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Monster Energy Ultra Red, Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Milka Noisette, Monster Energy Ultra. mehr...
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4347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 22 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Rudern - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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