|
Аж не верится, но вчера было пивко с курочкой и перебор кк, ну хоть белком и сегодня надо отработать пивко, упражнения мне в помощь, вчера на них было забито🙈
|
69 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 72,85g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Коптильный Двор Карбонат , Сладкий Красный Перец, Epica Йогурт Красный Апельсин , Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шпроты, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|