Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: Мёд, Капучино, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Гречка Отварная. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Финик, Ролл с Лососем, Вино Сухое, Салат с Креветками. Snacks/Sonstiges: Киевхлеб Печиво Вівсяне, Чай. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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