Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 233,24g | Kohlh: 541,69g.
Frühstück: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 油そば. Mittagessen: ローソン サラダチキンスモーク, そば. Abendessen: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Sonstiges: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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