Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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shendat's Gewichtsverlauf
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