Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 186,87g | Kohlh: 220,26g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies, Skyr Strawberry Yogurt, Banana. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mushrooms, Courgette, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli. Abendessen: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Hormel Turkey Pepperoni, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Waitrose Duchy Organic Red Leicester. Snacks/Sonstiges: Terry's Dark Chocolate Orange, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Milka Noisette, Cannellini Bean Brownies, Great Value Sugar Free Peach Gelatin Dessert, White Candy Corn, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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4034 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 49 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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