fgktin95's Notizen, 10 Dez 17

kak, coba googling, diet gm itu ternyata palsu. pakai gizi seimbang defisit kalori biar tetep sehat 

diet itu gampang cuman defisit klao mau cutting ,  

hi hi aku lg diet GM hari ke 2 dan udah turun 1,5kg. itu diet yg mudah dan bagus dilakukan 7hari, awal2 memang terlihat tidak seimbang utk gizinya krn fungsinya untuk detoksifikasi (membuang racun dan lemak dalam tubuh), jd aktivitas yg kita lakukan memakai simpanan protein dan karbo dalam tubuh, hari ke 4 kan udah mulai konsumsi karbo yg ada di pisang, hari ke 5 sudah konsumsi protein. dan hari ke 7 udah karbo utuh berupa nasi. itu masih terbilang sehat karena memang hanya dilakukan 7 hari dan tidak boleh lebih. selanjutnya bisa di teruskan seperti di hari ke7 atau yg dibilang dgn gizi seimbang. itu yg saya pahami. mudah2an semua sehat selalu dan sukses juga ya utk dietnya ;) 

@maxfighter betul itu, saya jg sudah baca di google. ternyata palsu itu malah nanti kalo sudah hri ke tujuh buat bdan kita naik lgi kaya efek yoyo gitu, soalnya dihari ke 7 pola kita kdang balik lgi dan malah bikin nfsu mkan byk lgi.  

@fahmi, betul. kalo diet intinya konsisten. dan kurang i jumlah kalori yg dibutuhkan tubuh tapi gk boleh extrim juga. malah yg ada nanti tubuh kita yg rusak, apalagi bagian lambung.  

@fahmii defisit kalori walaupun makanan nya 'kotor'?? 

@riskyperdani baru 2 hari udah turun 1,5? hebatt.. aku hari ke 4 baru turun 1 . tapi bb aku udah mau ideal, jadi emang susah sih. semangat GMnyaa 

dulu pas gm aku juga hari ke 3 makan pecel, gorengan, es degan wkwkw 

ya imbangi dengan olahraga lah kalo tau itu kalori kotor , seenggaknya ga naik bb palingan stuck aja , 

@mlrnd itu bukan diet lagi kak, Tp gagal diet. Haha @fahmii ookk. pengen sih diet gizi seimbang tp pasti lama prosesnya😅