andre.pienaar's Notizen, 10 Dez 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
83,8 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2017:
2760 kcal Fett: 126,46g | Eiw: 305,45g | Kohlh: 83,81g.   Frühstück: Woolworths Medjool Dates, Kombucha, Coffee (Brewed From Grounds) , Fried Egg , Avocados , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Fish, Fish. Abendessen: Turkey Light Meat (Young Hen) . Snacks/Sonstiges: Woolworths Organic Crunchy Peanut Butter, Woolworths Organic Smooth Peanut Butter, Hard Lollies. mehr...
308 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 9,8 kg pro Woche



     
 

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