Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 61,98g | Kohlh: 71,65g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло. Mittagessen: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовый Плов. Snacks/Sonstiges: Хлебцы-Молодцы Пшенично-Гречневые с Потрошённой Пшеницей, Роллы Филадельфия, Яичный Желток, Яичный Белок, Гранат, Гранат, Абрикосовые Косточки, President Творог 2%. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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