|
за 5 дней правильного питания тренировок и марафона скинула 3 кг,еще до нового года цель 6 кг,буду за них бороться)))
|
74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 45,10g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш. Mittagessen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Активия Йогурт с Черносливом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Косуля. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лаваш. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Желатин, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanuwka89's Gewichtsverlauf
|