Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 96,63g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 164,71g.
Frühstück: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Zuegg Варенье Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Скит Майонез Провансаль 67%, Оливье без Заправки. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 28 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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