Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 199,73g.
Frühstück: Banane, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Haferschleim, Zimt Zucker, Kaffee, Weizenbrötchen, Metzger Grillwurst. Abendessen: Kaffee, Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Vitalbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Aldi Dominosteine. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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