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65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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893 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Frango Grelhado, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Peito de Frango, Dori Amendoim tipo Japonês, Campo Largo Suco de Uva Integral. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Caqui. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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