Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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52 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 42,73g | Kohlh: 74,99g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Apel, Jeruk Nipis. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Dina Goreztka's Gewichtsverlauf
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