Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 211,67g | Kohlh: 239,82g.
Frühstück: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Hard-Boiled Egg, Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Ocean Basket Chips (Full Portion), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dal. Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef Sausage (Cooked). Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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