Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 127,79g | Eiw: 191,12g | Kohlh: 280,63g.
Frühstück: Frosted Cinnamon Roll, Cannellini Bean Brownies, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond Tub, The Muscle Bakery Skinny Dream, Milka Chocolate Con Leche Con Almendras, Monster Energy Ultra Red, Milka Noisette, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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