Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 266,00g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Walmart Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato, Queijo Minas, Mamão, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Salada de Agrião, Aviação Manteiga com Sal, Berinjela Cozida, Pão Francês sem Miolo, Barilla Fusilli. Abendessen: Torta de Legumes, Milho, Figos, Figos, Figos, Figos, Figos, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Ponto Natural Pêra Desidratada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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