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Após passar 10 dias em Israel com muita dificuldade em manter a rotina alimentar (por conta do tipo de comida da região), hora de voltar para a dieta.
Considerando que meu peso ainda não estabilizou em 82, os quase 5kg que ganhei foram até aceitáveis...
Bora manter o foco e desinchar...
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86,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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939 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 4,44g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Café Expresso, Ovo Cozido. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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