Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 57,30g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 49,11g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Philadelphia Cream Cheese Original, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Peito de Frango, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Campo Largo Suco de Uva Integral, Dori Amendoim tipo Japonês, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese Light, Azeitonas Verdes, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango. mehr...
|
|
1770 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moletomzao's Gewichtsverlauf
|