|
Что поесть после тренировки?
Сегодня я переборола свою лень 😋 было очень трудно, что то не получалось, где-то давала себе отдохнуть, я как большой нелепый сугробик 🤣🤣🤣с этим фитболом, но мне понравилось. Надеюсь я продолжу )))
|
116,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 70,61g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Орешки со Сгущенкой, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Corny Батончик Мюсли с Клюквой , Яблоко. mehr...
|
|
858 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
я обычно творог с чайной ложкой мёда ем)
12 Dez 17 vom Mitglied: evgenya_grebeshkova
|
12 Dez 17 vom Mitglied: evgenya_grebeshkova
|
Я для большего эффекта похудения , до тренировки не ем 2 часа , перед кардио пью полчашки кофе без ничего, он дает быстрое сжигание калорий.
После тренировки тоже 1,5-2 часа не ем, чтобы сжигались калории.
14 Dez 17 vom Mitglied: Хадия
|
А я поела яйцо и капусту после 1,5 часа
14 Dez 17 vom Mitglied: Снежанна1993
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Снежанна1993's Gewichtsverlauf
|