Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 294,21g.
Frühstück: Palmera, Manzana, Naranjas, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Tarta de Choclo, Sandía, Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Integral. Abendessen: Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Banana, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lux1985's Gewichtsverlauf
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