Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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116,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 241,30g | Kohlh: 145,20g.
Frühstück: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Viande de Dinde, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Leader Price Mes Plats Vapeur Assaisonnés. Abendessen: Riz Basmati (Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Myprotein Oméga 3, Marque Repère Colin d'alaska à la Florentine. Snacks/Sonstiges: Sojasun Boisson Gourmande Soja & Amande, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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