Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 20,94g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Hacendado Yogur Macedonia, Peras, Yosoy Bebida de Avena, Biográ Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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