Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 314,38g.
Frühstück: Pompoenzaden, Mandarijn, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Gebakken Ei, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Knorr Indiase Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Banaan, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Thee, Mandarijn. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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