Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2010
|
93,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 56,47g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Light Three Cheese Ranch Dressing, Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Vegetable Oil, Grilled Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Macaroni & Cheese, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: White Spearmint Sugarless Gum, Lemonade. mehr...
|
|
3263 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, wii fit - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|