Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 175,35g | Kohlh: 328,04g.
Frühstück: Maffei Gnocchi di Patate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Findus Filetti di Merluzzo, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bulk Powders Nuts About Whey, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Daily Bread Pane di Segale. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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