Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 134,23g | Eiw: 187,65g | Kohlh: 280,47g.
Frühstück: Ohyeah Blueberry Cobbler, Total 0% Greek Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Banana, Total Greek Yoghurt. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. Abendessen: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Raspberry Tub, Milka Noisette, Milka Chocolate Con Leche Con Almendras, Cannellini Bean Brownies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra. mehr...
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4303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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